Wspinaczka skałkowa

dział:

autor: Hague D. >> zobacz inne pozycje autora
Hunter D. >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:Bellona

ISBN:978-83-11-11080-9

data wydania:wyd. 2009

wymiary:16.5x23.5 cm; 328 str.

oprawa:

cena: 39.00zł

ilość:

Dotychczasowa ocena: 3.00

Oceń książkę:

Wspinaczka skałkowa

Książka porusza zagadnienia związane ze specjalistycznym treningiem wspinaczkowym. W odróżnieniu od większości pozycji dostępnych na naszym rynku, nie ma tu informacji na temat sprzętu, węzłów, budowania stanowisk itp., natomiast bardzo dokładnie omówione zostały zagadnienia związane z poprawą techniki wspinaczkowej i możliwości ciała wspinacza.

Na szczególną uwagę zasługują rozdziały związane z zagadnieniami zachowania równowagi, przemieszczania środka ciężkości i świadomości ciała. W książce nie brakuje informacji związanych z fizjologią i metabolizmem mięśni, niezbędnych do zrozumienia, co się dzieje z ciałem wspinacza, jednak przedstawionych w przystępnej formie dla przeciętnego czytelnika. Poza omówieniem wspomnianych zagadnień do każdego autor proponuje zestaw ćwiczeń rozwijających konkretną umiejętność