Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

dział:

autor: Remmert Wielinga Paul Cowcher Tommaso Bernabei >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:MUZA

ISBN:978-83-7758-127-8

data wydania:2012

wymiary:25.5x21.0cm, 160 s.

oprawa:miękka

cena: 47.50zł 49.99zł

ilość:

dodaj do koszyka Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

dodaj do schowka Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

Dotychczasowa ocena: 3.00

Oceń książkę:

Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.

Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.

Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy "na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.