Aktywność ruchowa w zdrowiu i chorobie

dział:

b.d

autor: (b.d.) >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:Medicina Sportiva

ISBN:

data wydania:

wymiary:24 x 16,5 cm; 79 str.

oprawa:miękka

cena: 24.30zł

Dotychczasowa ocena: 3.16

Oceń książkę:

Aktywność ruchowa w zdrowiu i chorobie

Z punktu widzenia wszystkich prozdrowotnych działań aktywności ruchowej konieczne wyda¬je się szersze rozumienie pojęcia wydolności fizycznej. Powinno ono obejmować nie tylko zdol¬ność do wysiłków długotrwałych o dużej lub umiarkowanej intensywności, lecz również inne ele¬menty szeroko rozumianej sprawności fizycznej: siłę, moc i wytrzymałość mięśniową (muscular fitness), szybkość, gibkość (flexibility) i koordynację ruchową. W aspekcie zdolności do wykony¬wania podstawowych czynności dnia codziennego (np. wstanie z krzesła, wchodzenie po scho¬dach), szczególe znaczenie ma zdolność do krótkotrwałych wysiłków o mocy maksymalnej -wysiłków o charakterze beztlenowym (anaerobowym). W ostatnich latach trening o charakterze anaerobowym (szczególnie trening oporowy) zdobywa coraz większą popularność w medycynie (m.in. w rehabilitacji kardiologicznej, pulmonologicznej, u osób starszych). W związku z tą ten¬dencją, kwestia bezpieczeństwa treningu siłowo-szybkościowego oraz jego wpływu na najważ¬niejsze czynniki ryzyka choroby niedokrwiennej serca (ch.n.s.) jest bardzo ważnym problemem. Korzystny wpływ treningu wytrzymałościowego na profil czynników ryzyka ch.n.s. został już bar¬dzo dobrze udokumentowany. Niewiele natomiast pozycji piśmiennictwa, zarówno krajowego jak i zagranicznego, porusza temat wysiłku anaerobowego i wpływu wydolności beztlenowej na czyn¬niki ryzyka ch.n.s. Nie jest jasne, na ile ten rodzaj wysiłku może powielać korzystne oddziaływa¬nie treningu wytrzymałościowego. W niniejszej pracy zgromadzono dostępny materiał na temat wysiłku o charakterze beztlenowym i jego wpływu na najważniejsze czynniki ryzyka ch.n.s.
Słowa kluczowe: wydatek energetyczny, wysiłek fizyczny, starzenie się, siła mięśniowa, trening siłowy, trening oporowy, rehabilitacja