Księgarnia internetowa turystyki.pl
poleć znajomym
drukuj stronę
7 garnków zdrowia
dział:
autor:
Kiszkis J. >> zobacz inne pozycje autora
Ossowska J. >> zobacz inne pozycje autora
wydawca:TOWER PRESS
ISBN:83-87342-87-4
data wydania:wyd 2005
wymiary:16.0x21.0cm; 288 str.
oprawa:
7 garnków zdrowia
Nasza książka powstała w oparciu o ideę piramidy zdrowego żywienia. Siedem garnków to siedem grup produktów ułożonych właśnie według zasad tej piramidy. Słyszał o niej chyba każdy, gdyby jednak trzeba było przywołać ją z pamięci - o, z tym może być gorzej. Dla porządku przypomnijmy więc w skrócie zasady owej konstrukcji. Codziennie powinniśmy jeść: chleb (razowy i biały), kasze, makarony, ziemniaki, ryż, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, nabiał i oleje roślinne. To powinna być baza naszej diety. Do tego ryby i drób, a mięso - im mniej, tym lepiej - jeżeli już, to najlepiej chude.Ale uwaga - zdrowe jedzenie zdrowym jedzeniem, jednak nie w tym rzecz, żeby się maltretować. Jeśli to nam do szczęścia potrzebne, małe odstępstwo od jedzeniowej poprawności nie zaszkodzi raz na jakiś czas (pod warunkiem, że nie wejdzie w nawyk!). Oprócz siedmiu garnków zdrowia wprowadźmy w życie reżim siedmiu przysiadów i siedmiu uśmiechów, czyli codziennie trochę ruchu i odrobina poczucia humoru i wtedy nie będziemy skwaśniali jak... ocet siedmiu złodziei.
Najpiękniejsze zabytki Europy
autor: nieznany,
cena: 34.90 zł
autor: nieznany,
cena: 34.90 zł
Anatomia narządów wewnętrznych i układu nerwowego człowieka
autor: Ignasiak Z.,
cena: 59.90 zł 59.90 zł
autor: Ignasiak Z.,
cena: 59.90 zł 59.90 zł
Morfologiczne i czynnościowe badania mięśni szkieletowych w okresie późnego różnicowania zwierząt poddanych intoksykacji kadmem
autor: Kamińska O.,
cena: 7.90 zł 7.90 zł
autor: Kamińska O.,
cena: 7.90 zł 7.90 zł
Nie potrafię schudnąć Rewolucyjna francuska dieta odchudzająca
autor: Dukan P.,
cena: 17.50 zł 17.50 zł
autor: Dukan P.,
cena: 17.50 zł 17.50 zł
powrót na górę strony